为推动学院全民健身活动的深入开展，大力弘扬中医药传统文化，进一步推广中医健身，丰富和活跃广大教职工业余文化体育生活，增强身体素质，缓解工作压力，学院工会决定开展推广普及健身功法“八段锦”的活动，具体方案如下。

一、“八段锦”简介

健身气功“八段锦”是中华传统养生文化中的瑰宝，是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，古人把这套动作喻为“锦”，是取其美而华贵之意，体现出了动作的舒展优美。“八段锦”不仅能增进体质健康，强化脏腑功能，防治慢性疾病，延缓机体衰老，还能缓解压力过大、焦虑等情绪。“八段锦”练习时亦无需器械，不受时间和空间的限制，简单易学，安全高效，非常适合学院广大教职工练习。

二、活动阶段

第一阶段：练习阶段

全民普及学习（3月2日-4月13日，每周五下午15：30-17：00，暂定学院田径场，以当天的通知为准），由通识与人文教育学院体育教研室教师曾燕老师、李素英老师带领全校教职工学习及练习八段锦。同时将“八段锦”视频上传学院教职工作群，大家也可以自学、自行练习。

第二阶段：展示阶段

按工会小组分别参与“八段锦”团体比赛（具体要求见运动会秩序册）。

三 、活动要求

各工会小组要高度重视该项活动，切实将通知内容传达给教职工，有组织有计划地指导教职工练习。

八段锦练习网址：

https://m.163.com/v/video/VQLB2IGS9.html

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                                    2023年3月1日